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警惕日常生活的致癌「殺手」

一、清晨忌吸煙

人甦醒時新陳代謝尚未恢復到正常水準,呼吸的頻率較慢,

體內積滯的二氧化碳較多,

這時吸煙會使支氣管因抽煙的刺激而導痙攣收縮,

使二氧化碳的排出受阻,從而產生氣悶、頭暈、乏力等症狀。

二、空腹忌喝牛奶 

牛奶中的蛋白質經過胃與小腸消化成氨基酸才能在小腸被吸收,

而空腹喝牛奶時胃排空很快,蛋白質還不及被吸收即排到大腸,

不但造成營養的浪費,而且蛋白質還會在大腸內腐敗成有毒物質。

三、如廁看報 

大便是人的神經低級和高級中樞共同參與的活動,

許多人習慣於拿上一份報紙或一本書,一蹲就是小半天。

如廁看書報不但會使排便意識受到抑制。

失去了直腸對糞便刺激的敏感性,久而久之會引起便秘。

四、室內忌養飛鳥 

鳥糞中帶有鸚鵡病毒、島型結核桿菌及寄瞞,

鳥糞被踏碎以後,病毒與病菌便飛揚在空氣中,

這對室內的身體健康很不利。若人體長時間吸入,

會誘發呼吸道黏膜充血、咳嗽、痰多、發燒等症狀,

嚴重者還會出現肺炎與休克。

五、洗澡時間忌過長 

洗澡時,熱水產生出大量的水蒸氣,

附在水中的有毒物質如三氯乙烯、

三氯甲烷等分別被蒸發80%和50%以上。

有些有毒物質隨蒸氣而被身體部份吸收,進入血液循環系統,

危害很大。而且,在較熱的水中洗澡時間過久。對心臟也不利。

六、睡覺窗戶忌緊閉

人入睡後,每分鐘要吸入300毫升氧氣呼出250毫升二氧化碳,

如果門窗緊閉,密不透風,不消3小時,

室內約二氧化碳量就會增加3倍以上,

細菌、塵埃等有害物質也會成倍增長。

因此,睡覺時應留些窗縫,

以便讓室外新鮮空氣不斷流入,室內二氧化碳及時排出。

J(網路轉載,歡迎分享)
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